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SCHEDULE


 

 

10:00-11:30
産後ヨガ 
【子連れOK】 


 
 
10:00-10:45
プチモダンバレエ 

 

       
10:50-11:35
キッズモダンバレエ



 


 
    11:55-12:55
小学校低学年
モダンバレエ 

11:30-13:00

おとなバレエ 

   
12:00-13:30

おとなバレエ  
 13:00-14:00
小学生BOYS
【※年長さんも可】

HIPHOP 

13:30-15:00

マタニティーヨガ


 13:00-14:00
ママバレエ
【子連れOK】
 
        

 15:30-16:15


キッズモダンバレエ
 
         

16:30-17:30

小学校低学年
モダンバレエ

 
  16:30-17:30
小学校低学年
モダンバレエ 

16:30-17:15
リトルキッズ
HIPHOP
 
 
17:30-18:45
小学校高学年
モダンバレエ
 
  17:30-18:30
小学生クラシック
バレエ 
    17:35-18:35
 小学生Girls
HIPHOP 
 
     

18:30-19:00
ポワント




18:15-19:15
小学生BOYS
HIPHOP
【※年長さんも可】

18:40-19:25
キッズモダンバレエ
 
 

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プチモダンバレエ(3歳)

はじめてのお稽古の子も多いです。最初は不安なお顔をしている子もすぐに慣れて、楽しくレッスンできるようになりますよ。
まずは、音楽とともに身体を動かす楽しさを感じる事からはじめましょう。
足先から動かして、ストレッチもきちんとします。
スキップやギャロップなど基本のステップも学びましょう。
最後は振り付けを覚えて、ダンスです!みんな立派なダンサーのお顔で踊っていますよ。

■土曜日10時〜10時45分



担当:駿河暁子

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キッズモダンバレエ(4〜6歳) 

このクラスからは、バーレッスンが加わります。
バーを使って基本のプリエから丁寧に。
ジャンプは音をたてずに優しく着地するように練習しています。
振り付けも少しだけ複雑になって、みんな一生懸命覚えて踊っています。

■月曜日15時半〜16時15分
■金曜日18時40分〜19時25分
■土曜日10時50分〜11時35分

担当:駿河暁子

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小学生モダンバレエ(低学年/高学年)

小学生になると、レッスン時間は60分に。高学年は75分に。
両手で持っていたバーは片手になり、ちょっとだけお姉さんです。
振り付けはまた少し複雑になり、音の取り方も細かくなっていきます。
また、踊る時に情景を想像したり、どんな気持ちで踊るか考えてみたりなど、イメージを膨らませて踊る事も学んでいきます。

【低学年】
■月曜日16時半〜17時半
■金曜日16時半〜17時半
■土曜日11時55分〜12時55分

【高学年】
■月曜日17時半〜18時45分
※順次増やしていく予定です

担当:駿河暁子

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リトルキッズダンス(3〜6歳)

まずは楽しくリズムを感じましょう。
しっかりストレッチとバランストレーニングした後は、
かっこいい音楽にのせて基本のステップを練習です。
最後は振り付けを覚えて全身をつかってリズムよくダンス!
終わった後はみんな汗だく。
元気いっぱいのクラスです。

■第1、第2、第3土曜日(月3回)
  16時半〜17時15分

担当:渡辺 万里子

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HIP HOP(小学生BOYS)   ※年長さんもOK

基本の体力作りもきちんと!ダンスは体力勝負です。
先生がお手本を何度もみせてくれるので、しっかり見て学んで
もっとかっこよく踊れるようにがんばるクラスです。
ステップも増えて、ダンスらしくなってきます。


■木曜日 
 18時15分〜19時15分
■土曜日
 13時〜14時

担当:HiRo-C

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HIP HOP(小学生Girls)

小学生女の子のためのHIPHOP。基本を大切に、かわいくかっこよく踊りましょう!
基本ができたら型にとらわれずに、自由に踊れるように、先生がいろんな方向性から課題を出してくれますよ。
更にステップは複雑になり、もっと身体からリズムを表現できるように指導します。

■金曜日
 17時35分〜18時35分

担当:渡辺万里子

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バレエエクササイズ【お子様連れOK】

ママのためのバレエエクササイズクラスです。
丁寧にストレッチをした後、バーを使ってバーレッスン。
最後に簡単なパ(ステップ)を行います。
体がかたくても、バレエが初めての方でも全く問題ありません。
また、バレエは骨盤の骨格を正し、内側の筋肉を引き締める効果があるので、産後のエクササイズにもピッタリですよ。

■火曜日13時〜14時

担当:新井くるみ

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産前/産後ヨガ【産後はお子様連れOK】

マタニティーヨガでは、リラックスしながらほどよい運動で産前の体調を整えたり、おなかの中の赤ちゃんとの対話を楽しみましょう。
産前は不安も多いですが二児の母でもあるインストラクターや、ほかの妊婦さんとのコミュニケーションによって、心も体も安定しますよ。

産後、赤ちゃんと一緒にレッスンを受けられます。
赤ちゃんが泣いてしまう事もありますが、それもありです。
無理して泣き止ませようとせず、ゆったりとした気持ちでそれぞれのペースでレッスンを受けていただいて構いません。
育児に追われる毎日です。ふと、自分の心とからだに向き合う時間も、なかなか良いものですよね。

■産後ヨガ
 火曜日10時〜11時半

■マタニティーヨガ
 月曜日13時半〜15時

担当:新井くるみ

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おとなバレエ

全くの初心者でも問題ありません。お気軽にお越し下さい。
まずは正しい姿勢から。正しい姿勢を保つための筋力を養いながらクラシックの音楽に乗せて優雅にのびのびと身体を動かしましょう。
ストレッチを十分にしてからレッスンに入りますので、運動が久しぶりの方でも無理なくレッスンしていただけます。

■月曜日11時半〜13時
■金曜日12時〜13時半

担当:駿河暁子

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DREAM YOGA

究極リラックスヨガクラスで身体を芯からゆるめて ゆるめて ゆるめて
一週間の疲れを溶かしてしまいましょう
金曜の夜、贅沢な時間を。

3,000円/1レッスン

■金曜日20時〜21時半

担当:新井くるみ

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